Как я проводила эксперимент со своим мышлением

Добрый день! С вами на связи Куликова Екатерина, медицинский интернет-маркетолог, бизнес-консультант

Все жалуются на отсутствие денег, а на отсутствие ума никто.

Старая еврейская пословица

Сегодня 17 мая в 17.00 часов по МСК приглашаю вас на бесплатный вебинар “Как и зачем клинике самостоятельно продвигать свой сайт”  - записаться можно в конце статьи.

В последнее время всё сильнее начала уставать. Внутри появилось желание что-то поменять, начать движение в другую сторону. Причина не только в огромном количестве разноплановых задач, которые нужно решать владельцу бизнеса (тем более в моём случае, когда приходится отвечать не только за свой бизнес, но и за бизнесы моих клиентов и партнёров).

Покапалась в себе и поняла, что главная причина снижения продуктивности - отсутствие системности в некоторых жизненных областях. Можно одновременно быть супер системным в одном - и абсолютно бессистемным в другом. И отсутствие порядка в одной из сфер жизни распространяется на другие.

Далее поделюсь опытом, что я сделала и каких результатов добилась. Решила начать с мыслей. Все наши проблемы и удачи, все наши действия и судьба родом из наших мыслей. Множество людей твердят про позитивное мышление, что оно ключ к успеху. Даже приелось. Я и сама сторонница позитивного мышления, читала книгу “The Secret” (узнала об этой книги от Бони, она же мне её и подписала).

Последила за своими мыслями и поняла, что 80% из них негативны и только 20% позитивны. Поговорив с другими людьми, я увидела примерно такую же картину обычного мышления. Причём у бедных людей больше перекос к 99% негативных мыслей, у богатых ближе к 50% (тоже есть страхи и предрассудки). Наверное, только у очень богатых людей (духовно и/или денежно), таких как Ричард Брэнсон или Далай-лама, идеальная гармония в голове и их коэффициент позитивных мыслей стремится к  99-100%. У подавляющего количества людей не так, более того - подобное мышление чуждо и непонятно.

Ок, думаю, начну с головы, почитаю, что об этом пишут более продвинутые пользователи. Нашла 2-е хорошие книги - Виктор Васильев “Белая книга” и Виталий Гиберт “Моделирование будущего”. Книги легко и понятно раскладывают мышление по полочкам. Но, одно дело читать, а другое - Д-Е-Л-А-Т-Ь. Мой принцип последние несколько лет - внедрять хотя бы 20% из того, что прочитала. Делаю и смотрю, что получается. Так я приступила контролировать свои мысли.

Скажу сразу - это НЕ ПРОСТО. Вообще голову контролировать не просто. Когда приходит негативная мысль - нигде красной лампочки не загорается, никакой переключатель не щёлкает, цифры никакой не появляется. Это вам не kpi отслеживать. Мысль крайне привычна и поэтому малозаметна. Приходилось всё время держать концентрацию на том, что происходит в голове. Очень помогла рекомендация Васильева - на каждую негативную мысль бросать 3 позитивных аффирмации. Гиберт идёт ещё  дальше - в своё время он излечился от негативного мышления, (!) кусая себя за руку при каждой негативной мысли! Прямо дрессировка мозга.

Мозг в самом начале не понимает, что его начали контролировать и спокойно к этому относится. Кажется всё легко. Интересное начинается позже. Через пару дней мозг буквально отбрыкивается от тотального контроля, ведёт себя как царь, которого самого заставили стать пажом. Всё время норовит “вернуть взад”, как говорит Фома из “Физрука”. Но, затем всё же перестраивается (для формирования привычки нужен 21 день). У меня получилось добиться 80% позитивных мыслей. В среднем за день у человека примерно 60 000 мыслей. Получается 48 000 позитивных мыслей за день :-). Внушает.

Примерно через неделю появились первые плоды. Ушло много мелких страхов и сомнений. Поутихли крупные страхи. Поменялось мироощущение. Как будто скидываешь чугунные кандалы. Я теперь понимаю, что настоящая свобода не зависит от того, где ты находишься или что у тебя есть. Она идёт из головы. У миллионов людей есть все возможности для счастья - но они сидят в темнице изнутри.

Что произошло дальше. Я начала избавляться от сотрудников, от которых давно и тайно мечтала избавиться, но всё не решалась по разным причинам. Избавилась от клиентов, с которыми давно не хотела работать. Знаете, что изменилось? Ничего. “Плохие” клиенты (на самом деле они не плохие - просто мы не совсем друг другу подходим) содержали на свои деньги плохих сотрудников и всё вместе создавало негативный сгусток энергии, который отнимал мои силы и время.

Я избавилась от двух из трёх офисов, оставила только один под себя. Избавилась от партнёров, тянущих вниз. Завязала со знакомыми, которые пожирали время и эмоции. В итоге, при сохранении денежного потока у меня получилось сократить расходы в 2,5 раза! При этом начали выполнять задачи намного эффективнее и качественнее. Теперь я посвящаю намного больше внимания моим лучшим клиентам, чему я и они безмерно рады. Начали приходить новые интересные проекты и предложения от партнёров.

Личное достижение. Я всегда боялась… генеральных уборок :-). Я была неким современным вариантом Плюшкина. Из-за этого в доме накопилось огромное количество ненужных вещей, которые просто мешали жить. Муж постоянно умолял раздать всё бедным - но я почему-то держалась за эти вещи. И вот - решилась. Отгенералилась по полной. Наверное, добрую полсотню мешков всякой всячины вынесли, вещи отвезли в специальные приёмники для малоимущих, получше вещи отдала родственникам. Странный факт - чем от большего количества вещей избавлялась, тем становилось легче. Испытала катарсис. Пространства для жизни стало очень много. Я и забыла, что его было столько много! Чтобы в жизнь начало приходить новое - нужно избавляться от старого хлама (и это не только вещи). Мне запомнились кадры с Брюсом Ли, где он говорит про стакан - что полный стакан невозможно наполнить новым.

Такой вот глобальный рефакторинг всей жизни и в бизнесе. Сколько себя помню - всегда преодолевала себя, свои страхи, лень, неуверенность. Наверное, это мой смысл жизни - преодолевать себя. Помню, как раньше боялась выступать на публику. Теперь спокойно выступаю перед сотней и испытываю от этого кайф. И в этот раз смогла преодолеть свою голову и, что важно, страх перед генеральной уборкой :-). Прокрастинировала её 3 года. Осознала, как различные виды хлама портят жизнь. Вышла на новый уровень личной свободы. Ещё больше систематизировалась и взяла под контроль новые сферы своей жизни. А началось всё с пустяка - с контроля обычных мыслей, этаких незаметных таракашек в голове.

 

Сегодня 17 мая в 17.00 часов по МСК приглашаю вас на бесплатный вебинар “Как и зачем клинике самостоятельно продвигать свой сайт”.

PS

В прошлую субботу провела вебинар с разбором сайтов клиник - кому интересно посмотреть запись и узнать новое кликайте >

PPS

Скоро мы запускаем интересный проект Прокачай клинику за 30 дней - узнать подробности >

Нажимая кнопку "Подписаться"
Вы подтверждаете согласие на обработку персональных данных

Подпишитесь на полезную рассылку

Нажимая кнопку "Подписаться"
Вы подтверждаете согласие на обработку персональных данных